生命在于運動，俗話說的好，動一動，既能保持身材，又能讓自己的身體得到鍛煉，除了能促進局部血液循環，增強頸部肌肉、韌帶活性及抗壓性以外，還能消除炎癥等，對于頸椎病患者而言，也是最基本的自我治療方法，運動得好，頸椎病自然也就好得快，若是越是缺乏運動，頸椎病的病情將會越來越嚴重。

為了頸椎好，要多運動。近年來，由于經濟的發展迅速，也讓我們大家的生活水平也得到了提高。但是越來越多的人在追求物質條件，卻不知道注重健康保養，導致疾病纏身，特別是受各類頸腰椎病困擾的患者越來越多。頸椎間盤突出是眾多的頸腰椎病中較常見的一種疾病，該病的主要患病群體是辦公室一族，以及中老年人。

為了頸椎好，要多運動。有助于頸椎間盤突出的治療，頸椎間盤突出治療方法主要有理療法、運動療法、無創脊柱減壓等治療法。運動療法主要是做醫療體操練習，頸椎病醫療體操的目的與作用主要有兩方面通過頸部各方向的放松性運動，活躍頸椎區域血液循環，消除淤血水腫，同時牽伸頸部韌帶，放松痙攣肌肉，從而減輕癥狀。

無創脊柱減壓主要是通過飛龍醫療外星艙FJZ6502（頸椎）

運用仿失重的原理，頸、腰背部肌肉的放松狀態，以及脊柱的生理狀態，在病變椎間盤處采用減壓（減少對神經根的壓迫）；降低病變處的緊張度的方法，來治療椎間盤疾病。其特點是：仿失重、準定位、高減壓、深滋養、精修復。增強頸部肌肉，增強其對疲勞的耐受能力，改善頸椎的穩定性，從而鞏固治療效果，防止反復發作。對于頸椎間盤突出的治療，一定要考慮到自身實際病情的深淺，以保證對癥下藥。

以上就是有關為了頸椎好，一定要多運動或是有機會也可以選擇無創的脊柱減壓治療方法，希望對您能有所幫助。同時希望您在生活中多多愛護自己的身體，不要等到有了疾病再去治療。