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預防頸椎病，這點很重要！

文章出處：網責任編輯：作者：人氣：-發表時間：2021-11-26 15:04:00【大中小】

健康頸椎要少固定多活動

米字操

飛龍醫療提示您：預防頸椎病要避免頸部長期固定一個姿勢不動，每隔半小時左右，需向各個方向活動頸椎，可嘗試緩慢用頭畫“米”字的運動，可起到頸部肌肉韌帶拉伸、防止頸部僵硬的作用。

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此文關鍵字：頸椎病

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