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      預防頸椎病,這點很重要!

      文章出處:網責任編輯:作者:人氣:-發表時間:2021-11-26 15:04:00【

       

       

        健康頸椎要少固定多活動

       

      米字操

       

        飛龍醫療提示您:預防頸椎病要避免頸部長期固定一個姿勢不動,每隔半小時左右,需向各個方向活動頸椎,可嘗試緩慢用頭畫“米”字的運動,可起到頸部肌肉韌帶拉伸、防止頸部僵硬的作用。

       
      此文關鍵字:頸椎病

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