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      腰椎間盤突出的一般護理措施

      文章出處:網責任編輯:作者:人氣:-發表時間:2022-03-21 10:02:00【

        1、臥床休息:臥硬板床休息是最基本的治療措施。尤其是在發病初期和治療期間,關節韌帶比較松弛,炎癥較重,如果休息不好可能加重病情。

       

        2、腰部保暖:腰部受涼所致的腰肌纖維炎、痙攣常引起腰椎關節的僵硬,椎間盤突出復發,神經根水腫。由于腰部肌肉損傷,血液循環較差,腰部比其它部位更容易受涼。

       

        3、腰部活動姿勢:為預防腰椎間盤突出癥復發,不要做既彎腰又轉腰的動作,如掃地和拖地、彎腰搬重物等。避免長時間腰部一個姿勢工作。

       

        4、節制性生活:腎氣實則腰壯。性生活過程中腰骶部血液循環的變化可致腰肌缺血、缺氧,腰部的動作可對椎間盤產生較大的影響。

       

        5、腰部的功能鍛煉:腰肌強壯對腰椎的保護作用自然加強,可避免腰椎間盤突出癥復發,從根本上治愈腰椎間盤突出癥。注意生活中的各種姿勢,如從地上提取重物時,應屈膝下蹲,避免彎腰加重負擔;拿重物時,身體盡可能靠近物體,并使其貼近腹部,兩腿微微下蹲;向高處取放東西時,夠不著不宜勉強。

       

      此文關鍵字:椎間盤突出 腰椎 脊柱 護理

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